Pilates
Fusion

Allenamento di corpo – mente – consapevolezza

La fusione della tecnica Pilates insieme allo yoga ed alla ginnastica posturale, danno vita ad una lezione in cui:

• concentrazione,
• attivazione della Power house,
• controllo di ogni singolo movimento,
• fluidità della sequenza,
• precisione di esecuzione,
• respirazione ben usata e guidata dall’insegnante;

genera consapevolezza in ogni singolo movimento, permettendo all’allievo di imparare a guidare le specifiche parti del corpo, aumentando la capacità di ascolto e percezione personale.

Ecco perché con questa tecnica possiamo rieducare, prevenire, recuperare l’ambito pasturale trovandone giovamento soprattutto alla colonna vertebrale ma anche ai visceri.

L’elasticità viene allenata e stimolata alternandola alla forza, il corpo conquista tonicità ed equilibrio, risultando maggiormente flessibile in grado di muoversi più sicuro e in salute.

Al termine della lezione ciò che si prova è la sensazione di aver lavorato distretto dopo distretto con intensità, senza il peso di aver sovraccaricato le articolazioni, la respirazione o il battito cardiaco, le tensioni emotive evaporano e ci si sente più quieti e centrati, il benessere è su più livelli.

L’obbiettivo è imparare a portare nella vita, delle buone abitudini posturali e di ascolto del corpo in modo che ognuno possa godere, in forma stabile, degli obbiettivi conquistati con la pratica.